SVA-Gesundheitshunderter – jetzt einlösen!

Liebe Leserinnen und Leser,

ab sofort ist es für selbstständig Erwerbstätige, die bei der SVA sozialversichert sind, gerne möglich ein Mal pro Jahr für das von mir angebotene Paket „Leben in Balance statt Burnout: Burnoutprävention bzw. -bewältigung – individuelles Beratungs- und Coachingpaket“ den SVA-Gesundheitshunderter in Anspruch zu nehmen!

Leben in Balance statt Burnout: 

Burnoutprävention bzw. – bewältigung – individuelles Beratungs- und Coachingpaket

 

Mögliche Themen und Ziele im Rahmen des Pakets:

  • Information über die Thematik Stress: Was versteht man unter Stress? Auf welchen Ebenen läuft die Stressreaktion ab? Warum macht Stress überhaupt krank?
  • Information über die Thematik Burnout: Was genau ist Burnout? Wen kann es treffen? Was sind die Symptome? Welche Phasen gibt es im Burnoutprozess?
  • Wahrnehmung der individuellen Stressreaktion: Wie reagiere ich auf Stress? Wo sind meine Stressfallen?
  • Wahrnehmung des individuellen Burnout-Grades: Wo stehe ich im Moment?
  • Information über Problemlösestrategien: Welche Strategien sind stressmindernd, stresserhöhend oder zuerst zwar stressmindernd aber auf längere Sicht gesehen stresserhöhend?
  • Planung des eigenen Stressmanagements zur stufenweisen Verhaltensänderung: Welche Strategien habe ich in meinem Repertoire aber nur nicht angewendet? Welche meiner Strategien will ich verändern? Welche Strategien will ich aufbauen?
  • Welche Wege führen aus dem Burnout heraus?
  • Was kann man präventiv tun um erst gar nicht ins Burnout zu kommen?
  • Wie sollte der Arbeitsalltag beschaffen sein um gesund zu bleiben statt auszubrennen?

Ablauf:

  • Erstgespräch (Analyse der Ist-Situation, Anamnese, Zieldefinition) á 90 Minuten
  • 5 Einheiten á 50 Minuten

Methoden:

  • Psychologische Beratung
  • Psychoedukation und Information
  • Entspannungsübungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • verhaltenstherapeutische Methoden
  • systemische Methoden
  • Stress- und Zeitmanagement-Tools

Kosten:

Paket ab                                                   390,00 €
abzügl. SVA Gesundheitshunderter*       -100,00 €
Ihre Kosten ab                                          290,00 €

*) Nach Vorlage der Rechnung und einer Zahlungsbestätigung erhalten Sie von der SVA 100 Euro refundiert.

Wenn Sie zu dem angebotenen Paket Fragen haben oder einen Termin dafür vereinbaren möchten, kontaktieren Sie mich gerne via Kontaktformular, Mail oder Telefon!

Detailliertere Informationen zum SVA Gesundheitshunderter finden Sie hier >>>

Das entsprechende Antragsformular zum SVA Gesundheitshunderter (für Unternehmer/innen und Pensionist/innen) ist hier abrufbar >>>

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