Liebe Leserinnen und Leser, durch Achtsamkeitstechniken wie z.B. Meditation oder Atemübungen kann man – wie Praxiserfahrungen und Studien zeigen – in einer depressiven Phase eine andere Haltung vor allem zu negativen Emotionen und Gedanken entwickeln. Dadurch kann man sich distanzieren lernen und » weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, heute vor 70 Jahren ging mit der bedingungslosen Kapitulation der deutschen Wehrmacht der 2. Weltkrieg und damit eine schreckliche Herrschaft der Nazis zu Ende. Anlässlich des 70. Jahrestages des Kriegsendes und der Unterzeichnung des österreichischen Staatsvertrages » weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, der Absturz der deutschen Germanwings-Maschine vor 2 Wochen in den französischen Alpen und die Ursache dafür hat viele erschüttert. Und es stellt sich die Frage: „Hätte man die psychischen Probleme des Co-Piloten, der den Absturz absichtlich verursacht hat, nicht » weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, Psychologen der Philipps-Universität Marburg zeigten in einer aktuellen Studie, dass Aufmerksamkeits- und Hyperaktivitätsstörungen mit verhaltenstherapeutischen Behandlungsmethoden gute und wirksame Alternativen zur pharmakologischen Behandlung von ADHS sind – und das ohne Nebenwirkungen! In „report psychologie“ können Sie den Artikel über » weiterlesen

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) wurde von Maja Storch und Frank Krause für die Universität Zürich entwickelt. Es handelt sich dabei um eine Methode, mit der man sich über eigene Themen Klarheit verschaffen und darauf bezogen Ziele entwickeln kann. Ein wichtiger Schritt » weiterlesen

Liebe Klientinnen und Klienten meiner Praxis, liebe Seminar- und Kursteilnehmer, liebe Leser und Leserinnen, wieder ist ein Jahr fast um und ich möchte die Gelegenheit nutzen und mich ganz herzlich für ihr in mich gesetztes Vertrauen bedanken! Es hat mir wirklich » weiterlesen

Liebe Besucherinnen und Besucher! Ob und wenn ja, warum uns Stress schneller altern lässt und was wir letzlich dagegen tun können, erfahren Sie kurz und übersichtlich unter diesem Link: http://www.spektrum.de/frage/laesst-uns-stress-schneller-altern/1309826 Bild: ©Marco2811/Fotolia  

Das rote Strümpfchen – eine weise Geschichte Als ich eines Tages wie immer traurig durch den Park schlenderte und mich auf einer Parkbank niederließ, um über alles nachzudenken, was in meinem Leben schief läuft, setzte sich ein fröhliches kleines Mädchen » weiterlesen

Liebe Leserinnen, liebe Leser, ab sofort biete ich bei mir in der Praxis eine neue Möglichkeit an, um psychischen oder traumatischen Stress zu verarbeiten und dadurch wieder mehr persönliche Lebensqualität zu gewinnen. Untenstehend finden Sie eine kurze Erklärung der Methode » weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, wie Sie in der süddeutsche.de lesen können, wird das reduzierte Trinken als Therapieziel für Alkoholiker erstmals offiziell anerkannt. Welche Vorteile aber auch Risiken das sogenannte kontrollierte Trinken hat, wird in diesem Artikel beleuchtet…  Bild: ©robynmac/Fotolia